人的正常睡眠时间应该是几个小时?-凯发天生赢家一触即发官网

倪海厦先生说人的睡眠时间最好在 4~5 个小时,最长6 个小时。

徐文病说人最迟 10 十点半就要躺在床上准备睡觉了。

自 2024 年起,我霍欣标要在 10 点半上床睡觉,固定早上 5 点起。

2024新春贺新年

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欣标
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